Featured Image

Herosi. 20 historii o polskich olimpijczykach

Herosi – greccy mitologiczni półbogowie, zrodzeni z miłości śmiertelnika i boga. Herosom przypisywano niesamowite zdolności, jak ponad przeciętna siła czy spryt. Każdy zna Tezeusza, Heraklesa czy Achillesa. Dzisiaj mianem herosów określa się często olimpijczyków. Trwałaby właśnie Olimpiada w Tokio. Trwałaby, gdyby koronawirus nie pokrzyżował planów całego świata. Z jego powodu postanowiono przenieść igrzyska na przyszły… Read more »

Featured Image

Aktywność fizyczna po cesarce

Aktywność fizyczna po cesarce to temat, na który wiele z was szuka odpowiedzi. Postaram się nieco opowiedzieć o tym jak wygląda powrót do formy po cięciu, kiedy zacząć lekkie ćwiczenia. A także opiszę kilka tych, które wykonuję na co dzień. Bo choć idealną formą po porodzie mogą pochwalić się nieliczne kobiety, to o lepszą może… Read more »

Featured Image

Sport&Fun Gry z przeszłości w nowej odsłonie

Czym jest Sport&Fun? Czasy, kiedy dzieci całe dnie spędzały na podwórkach mijają. Coraz częściej dzieciaki spędzają czas z telefonami, przed konsolą czy ekranem komputera. Place zabaw świecą pustkami, szkolne boiska w czasie wakacji również. Można spotkać tam jedynie dzieciaki w wieku wczesnoszkolnym. A co z resztą? Właśnie dlatego marka Alexander wyszła na przeciw potrzebom i… Read more »

Featured Image

Fit-mama, wersja zaawansowana

Pamiętacie jak dawno, dawno temu, jeszcze zimą podjęłam fit wyzwanie i powiedziałam sobie “czas ruszyć tyłek i zadbać o formę”? Kupiłam sobie nawet sprzęt (tu). Ale wiadomo jak to jest jak się chce w domu ćwiczyć. Chęci było dużo, czasu też nie brakowało, ale przyszedł moment, gdy Ru chciała aby cała moja uwaga była skupiona… Read more »